葛藤

また新たな一週間が始まりました。 6時に起きようとして、相変わらずグダグダして、 結局7時半に起きました。 こうやって記事をかいてはいますが、 今日は体調もいいので、大丈夫かと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先週一番きつかったのは19日（木）でした。 特に大きな仕事があるわけではなくて、 お客さん先に... 続きをみる

選択

昨日、上司と面談をしました。 連絡がメールでしたので、 ようやく直接話せた、という感じです。 やはり、すごく心配してくれたのと、 立場上、いわゆる係長？くらいの職級にいたので、 「ほんとにあなたがいなくなったら俺はヤバいよ」 みたいなことをいってました。 「あ、でもほんと気にしないでごめんーーー！... 続きをみる

療法

最近、仕事行く前にやっていること 「涙療法」 とりあえず家をでて、職場へ向かうのですが、 どうしても足がとまってしまったり、 動機、息切れ、吐き気がおさまらない、 ということがあります。 もしくは、家を出る前に症状がでることも。 そんなとき、 「泣ける話」などのサイトを検索して、読みます。 もしく... 続きをみる

上司

上司への相談は、直接すべきでしたが、 どうしても会社に行けなかったので、早朝にメールをしました。 「突然で申し訳ありませんが、退職を希望します。 理由は、昨年秋頃から患っている軽度うつ病です。」 という書き出しで、 これまで自分のプライドが邪魔して相談できなかったこと、 4月頃からさらに調子が悪く... 続きをみる

両親

上司にへの相談の前に、まずは親へ電話しました。 仕事をやめることにしたこと。 年末に実家に帰った時に話した、うつ病が悪化してしまったこと。 親は、 「今までよくがんばった。 もう、がんばらなくていい。 ゆっくり生きなさい」 と言ってくれました。 涙がとまりませんでした。 今までわがままいって、 地... 続きをみる

相談

抗うつ剤をもらった日、お医者さんから言われました。 「どうしたらいいと思う？」 私はすぐに 「仕事を変えるべきだと思う」 と答えました。 でも、こうもこたえました。 「でも、いま部署全体が大変な時期なんです。 私の代わりがいることはわかっていますが、 私が辞めることで、その手続きで 私以上に負荷の... 続きをみる

症状２

再訪した私に先生は 「あー、朝から飲酒のあなたね！！今度はどうしたの！」 と、 不謹慎なような、でもそのときの私からしたら なんか笑えちゃうような明るい感じで声をかけてくれました。 ちなみに、4月後半くらいからおこったこと ・下痢ばかりするようになった ・休日も何もやる気が起きなくなり、家事も放っ... 続きをみる

再訪

ゴールデンウィーク、不安な気持ちも抱えながら、 そこそこ遊び、休息しました。 しかし、後半になって、また仕事の夢を見て、自分の寝言で起きるようになりました。 それでも、仕事の日はやってきます。 5/9、｢単なる休みボケだ、大丈夫だ｣と 自分に言い聞かせながら出勤しました。 しかし、5/10、午前中... 続きをみる

再発

4月中旬。 世の中は、ゴールデンウィーク前で、 バタバタしつつも浮かれている空気です。 私も、今年は夢の十連休だ！ と浮かれていました。 そんなとき、新たな仕事を任されました。 社内の基幹システム刷新に伴って導入するサービスを、 弊社でも導入コンサルとしてサービス化する、そのプロジェクトリーダーで... 続きをみる

原因

メンタルクリニックにおいて、 そういった症状の原因は何か、ということが肝になっているようで、 例にもれず私も、原因究明のためのヒアリングを受けました。 まあ、当然ながら、仕事が原因でした。 途中挫折もしましたが、基本的にずーっとうまくいっていた人生、 社会人になってからも、細かい失敗はしていました... 続きをみる

治療

すごく敷居が高いと思っていたメンタルクリニックですが、 入ってみると結構人がいてびっくり。 ちょっと待たされたあとに、お姉さんに呼ばれて ・どんな症状がいつごろでたのか ・どんな仕事をしているのか ・家族構成 ・生い立ち などなど、30分ほどヒアリングされました。 その後、診察室へ入りました。 お... 続きをみる

症状

そうしてはじめてメンタルクリニックを訪れたのは、昨年の秋でした。 ずっと、春くらいから、以下の症状に悩まされていました。 ・仕事の夢しか見ない ・仕事の夢を見ていて、大声ではっきりとした寝言を言い、 　旦那さんを起こすようになった ・朝、目覚ましで設定している時間よりも早く、不安感で目が覚めるよう... 続きをみる

契機

まさか自分がメンタルクリニックに行くとは 夢にも思っていませんでした。 どちらかといえばストレス耐性あるほうだと思っていたし、 仕事もつらいことはあっても、そこそこ乗り越えてきたし。 当時の彼氏（今の旦那さん）とも同棲をはじめたばかりで プライベートも順風満帆。 会社はベンチャー体質で、年次が低く... 続きをみる

投薬

そんなこんなで、初めて、抗うつ剤というものを服用しました。 私が処方されたのは、依存性のないお薬で、 抗うつ剤初心者向けのお薬だそうです。 ・夕食後30分 ・就寝前 の2回、服用することになったので、 とりあえず、夕食後に服用しました。 その後、いつものごとく急激な倦怠感と無気力感に襲われたので、... 続きをみる

診断

昨日のことです。 はっきりと、言われたわけではありません。 「薬を飲んでみようか」 そう言われ、私は「抗うつ剤」と呼ばれるものを初めて処方されました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ここ2ヶ月くらい、まさかと思いながら 色んなWebページなどを見て回り、 効くと書かれていることはすべてやりました。 ... 続きをみる